با در نظر گرفتن این موضوع که خواب راحت یکی از مهم ترین فاکتور های سلامت بشر است و با توجه به شیوع اختلالات خواب بین اکثر مردم، باید راهکار های درمان بی خوابی را جدی گرفت.
درمان های دارویی و غیر دارویی زیادی برای درمان این مشکل وجود دارد. از میان درمان های دارویی می توان به استفاده از قرص زولپیدم برای درمان اختلالات خواب اشاره کرد.
اما درمان های دارویی اصلا پایدار نیستند، درمان های واقعی در تغییر سبک زندگی، عادات و رژیم غذایی ما نهفته است.